2、手在迅速弹开之后不要卸力，继续循环做。

3、空抓时注意着重抓大拇指，在大拇指弹开的时候，要伸直翘起来。

4、弹开以后五个手指翘起来，充分展开，抓回来时五指完全灌力彼此分开最大往回来抓。

5、抓和弹的幅度、速率都是可以控制的，匀速抓，快速弹。

空抓的作用：

    专门练习臂力、指力、腕力，增强整个肌群的力量的耐力，它不仅仅练习的是指头的力量，对整个上肢的肌群的肌腱力量的练习和增进是一个非常强劲的方法。基本上空抓能坚持4、5个月以后，力量能迅速增强，练习了肌肉的爆发力以后，整个臂、手、腕的爆发力都会出来，这个时候基础就有了。长期坚持以后，对身体素质的转换帮助很大。

空抓视频：

动作要领：

1、自然站立，身体放松，两脚与肩同宽，胳膊所有肌肉群全部绷紧灌力，五指平行绷直。

2、沉肩坠肘，自然呼吸，小臂放平，两手掌指尖横着相对。

3、一手小臂向下旋转，另一手小臂向上旋转，利用惯性往上往下快速抖腕。

另一种抖腕：虎爪式抖腕

动作要领

1、自然站立，身体放松，呼吸自然，胳膊所有肌肉群全部绷紧灌力。

2、两肘抬起与肩同高，两手呈虎爪状，力灌指关节上，手心向下置于胸前。

3、一上一下快速抖动手腕。

虎爪式抖腕有三种，一种手掌心向下抖腕，一种手掌心向外抖腕，最后一种手掌心相对抖腕。

抖腕这个小功法是专门练腕力的，一共有4个动作，分解动作会拍到视频中去，大家仔细体会每个动作的要领。

抖腕视频：

接下来，空抓是所有功法的基础，也是所有功法的精髓所在。练习每个小功法，灌力是核心，灌力之后，才会在练习小功法的时候事半功倍。如果不灌力进行空抓，那么就白练了，做的是无用功。灌力之后再空抓，功力增进是迅猛的。这不是傻爷在这儿随便说的，因为在教这么多人的过程中，他们通过灌力之后再去空抓，功力增加是非常厉害的。所以空抓，每天早晚必练。还有抖腕，抖腕练习的是灵活度和速度，有了灵活度和速度，就要练准头了。在肥皂上画上一个一个的小格子，然后扎交叉点，通过苦练之后你进针会扎的很准，达到精准刺穴。

    那么精准刺穴，再配合指头的敏感，在刺中穴位之后，就能够体会到古人说的“如鱼吞饵”的得气感了，鱼咬到鱼饵之后会微微往下一沉，那微微一沉是很短暂的，也很细微，只有指头非常敏感的时候，才能感知得到。指头不敏感，或者比较疏忽是感觉不到的。所以，这一整套小功法是成就玩针高手必不可少的。

    我们现在练针的好多老百姓，绝大多数是中老年人，你们发现随着练功体质会有明显的改变，这些功法不仅仅是用来玩针，同时会让操作者的体质也得到根本性的增强，这点极其可贵。傻爷希望练功练针的人努力去练，不光是学了针灸技术，而且还让自己的体质得到增强和改变。